1.采回来鲜嫩的荠菜择洗干净。
2.过水焯烫一下(水开烫1分钟左右)。
3.过冷水攥掉水分切段
4.鸭蛋黄备用加2滴白酒(去腥)搅拌均匀,需要说明的是荠菜炒鸭蛋或炒鸡蛋都是可以的,之所以用鸭蛋黄是因为鸭蛋白用于别的用途,所以鸭蛋黄需要尽快消耗掉。
5.炒锅加入适量的油,打入搅拌均匀的鸭蛋黄,煎熟取出备用。
6.另起油锅,爆香五香粉和葱碎,加入荠菜翻炒。
7.加入煎熟的鸭蛋黄翻炒均匀,加入盐调味
8.出锅装盘。
1、荠菜虽然营养丰富,功效非凡,但因荠菜中草酸含量较高,食用时应注意:食用荠菜前要用开水焯一下,尤其是和豆制品、木耳、虾仁搭配食用时更应用水焯,以免影响人体对钙的吸收。
2、肠胃虚寒腹泻者不宜食用过多荠菜。